El jugo de naranja con jengibre
Con el invierno, sabemos que se vienen épocas de catarros, resfriados y gripes en los que es necesario fortalecer tu cuerpo de la mejor manera posible. Este jugo de naranja con jengibre tiene todos los beneficios para satisfacer tu gusto, fortalecer tu cuerpo y además, hacerte adelgazar.
Porque que sea enero no significa nada, cuida tu cuerpo en cualquier época del año.
Los beneficios del zumo de naranja con jengibre
Purifica tu organismo con la combinación del jengibre y la naranja.
Cuando nos excedemos de nuestro peso ideal, es normal que nuestro cuerpo acostumbre a generar una constante acumulación de lípidos en el tejido que haga que nos sintamos hinchados.
El jengibre posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y compuestos bioactivos que favorecen la bajada de peso a través de las heces.
Esto es favorecido, a su vez, por la naranja puesto que tanto su vitamina C como su acidez favorecen a nuestro organismo que actúe más rápido, generando así unas heces más ligeras.
to-diuretico»>Jengibre: Gran efecto diurético
El jengibre es una raíz que posee propiedades que ayudan a desintoxicar el organismo y combatir la retención de líquidos.
Además, es un gran acelerador del metabolismo, siendo un buen compañero para eliminar el hinchazón debido a sus beneficios antiinflamatorios y termogénicos (Que hace que aumente la temperatura corporal).
Ayuda a tener una dieta sana
Tanto el magnesio y el zinc del jengibre como la vitamina C de la naranja son claves para la circulación sanguínea.
Esto es clave en el desarrollo de tu dieta para combatir el colesterol, puesto que una buena circulación reducirá tu colesterol malo en el hígado previendo posibles problemas cardiovasculares.
Refuerza el sistema inmunitario con este batido nutritivo
Este jugo es rico en nutrientes: Potasio, niacina, fósforo, vitamina C y un largo etcétera. Lo que viene siendo una gran fuente de beneficios para nuestro cuerpo, sin más.
El zumo de naranja con jengibre fortalece nuestro sistema inmunitario combatiendo bacterias y virus.
Ideal para embarazadas
La naranja favorece la secreción de jugos digestivos en abundancia, además de ser apoyado por el jengibre reduciendo problemas comunes en embarazadas como cólicos, diarreas, gases y otros no tan comunes como indigestiones.
Esto hace a su vez que se reduzcan las náuseas y los vómitos, puesto que nuestro estómago se encuentra en mejor estado que sin ayudarlo con este jugo.
Cómo hacer jugo de naranja con jengibre
Ingredientes por zumo
- 3-6 Naranjas (Dependiendo del tamaño)
- Una raíz de jengibre
- Otras frutas a elegir para dar sabor
Entre nuestras recomendaciones ofrecemos frutas como la fresa o el apio ya que contienen nutrientes que maximizan la utilidad de este jugo para nuestro cuerpo.
En cuanto a las cantidades son realmente subjetivas.
Si lees otras de nuestras recetas verás que nunca ofrecemos una cantidad exacta como tal.
Como ya sabrás, si echas más Naranjas el contenido del jugo será más nutritivo en vitamina C y su sabor será más potenciado hacia la naranja.
Lo mismo pasará con todo lo que le eches, cuanto más cantidad, más potencia de sus propiedades y de su sabor.
Receta zumo de naranja con jengibre
- Exprime las naranjas
- Corta el jengibre en rodajas
- Mezcla el jengibre y el zumo de naranja en una jarra
- Déjalo reposar durante 1 hora en el frigorífico.